最近「腹を抱えて」ゲラゲラ笑ってますか？体や心に不調があると「本気」で笑えなくなります。逆に「本気」で笑うと体も心もスッキリします。「無邪気」に笑って邪気をふっとばして元気を取り戻しましょう！

☆朝、起きる時刻になかなか起きられない
☆起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする
☆午前中に眠くてたまらないことがある
☆横になると、どこでもすぐに寝てしまう
☆休日は平日よりも2時間以上長く寝てしまう
☆食事の時間や回数がバラバラ

当てはまる人は睡眠負債がたまっているかもしれません。
免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、肥満や高血圧などの生活習慣病のリスクも高まったり、肌の保湿力が悪くなったり、精神面でもうつになりやすいと言われています。
睡眠負債を抱えていると損をすることばかりなのです。
当院での鍼治療は不眠症にも対応しております。睡眠負債を返済し元気な自分自身
を取り戻していただけますよう本格的な東洋医学の治療をいたします。

友人とキャンプ。焚き火をしながらあれこれ語りあい、いつのまにやら深夜まで。時間がとてもゆったり流れていきました。焚き火には癒しの効果があるのでしょうね。

最近急に寒くなったためかギックリ腰や首肩の強い痛みがでできてしまう方はかなり増えてきておられます。
冷えには充分ご注意下さい。