☆朝、起きる時刻になかなか起きられない
☆起きた時にだるさを感じる、頭がぼんやりする
☆午前中に眠くてたまらないことがある
☆横になると、どこでもすぐに寝てしまう
☆休日は平日よりも2時間以上長く寝てしまう
☆食事の時間や回数がバラバラ

当てはまる人は睡眠負債がたまっているかもしれません。
免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり、肥満や高血圧などの生活習慣病のリスクも高まったり、肌の保湿力が悪くなったり、精神面でもうつになりやすいと言われています。
睡眠負債を抱えていると損をすることばかりなのです。
当院での鍼治療は不眠症にも対応しております。睡眠負債を返済し元気な自分自身
を取り戻していただけますよう本格的な東洋医学の治療をいたします。

友人とキャンプ。焚き火をしながらあれこれ語りあい、いつのまにやら深夜まで。時間がとてもゆったり流れていきました。焚き火には癒しの効果があるのでしょうね。